Pachet produs
Mănușile se vând la set de 2.
Sfaturi de utilizare
Mănușile se folosesc cu numele mărcii Nabaiji deasupra mâinilor.
Folosește rezistența apei pentru a-ți tonifia corpul
Mănușile de aquafitness asigură o suprafață de sprijin și rezistență suplimentară, pentru a lucra partea de sus a corpului.Vă tonifiați musculatura, profitând de beneficiile apei!
De ce să faci exerciții de tonifiere a musculaturii?
Exercițiile de tonifiere ajută la depășirea diverselor slăbiciuni ale mușchilor. Cu ajutorul exercițiilor cu propria greutate sau cu o rezistență ușoară, poți lucra o anumită zonă musculară. Tonifierea este un bun exercițiu de pregătire fizică ce completează activitatea sportivă. Vei accelera progresia și îmbunătăți performanțele.
De ce să practici aquagym sau aquafitness?
În apă, corpul devine mai ușor și toate mișcările devin mai simple, chiar dacă apa creează o rezistență superioară aerului și presupune lucrarea mai intensă a musculaturii.Mușchii lucrează mai intens fără să vă dați seama, așadar practicarea de aquagym prezintă avantajul de a fi o activitate non-traumatizantă.
Nu mai ezitați! Aquagym-ul vă ajută corpul, inima, sănătatea și moralul!
Poziția de bază pentru următoarele exerciții
Poziția de bază: mențineți spatele drept, picioarele bine fixate pe sol, vârfurile picioarelor îndepărtate spre exterior, pentru a vă stabiliza, genunchii flexionați și sunteți gata să începeți!
EXERCIȚIUL N°1: Lucrarea musculaturii umerilor și brațelor
Adoptați poziția de bază + coatele flexionate, poziționați mâinile la nivelul pieptului și întindeți-vă brațele, alternativ, pe fiecare parte, de-a lungul bustului (spre fundul bazinului).
EXERCIȚIUL N°2: Lucrarea musculaturii spatelui, umerilor și brațelor
Adoptați poziția de bază + coatele flexionate și pumnul în fața dumneavoastră. Întindeți brațele alternativ, apoi aduceți coatele unele spre altele, realizând o rotire a umerilor din față, în spate.
EXERCIȚIUL N°3: Tonifiere umeri, brațe și abdomen
Adoptați poziția de bază + coatele flexionate și pumnul în fața dumneavoastră. Întindeți brațele alternativ și încrucișat, de la stânga la dreapta, mișcând trunchiul în fiecare parte, apoi reveniți în poziția inițială.
