Ce este glutamina?
Glutamina este un aminoacid considerat neesențial, deoarece organismul este capabil să îl sintetizeze singur. Este cel mai abundent aminoacid din țesuturile musculare
Care este rolul său?
Glutamina joacă un rol în anabolismul proteic și în secreția hormonului de creștere. Reglează hidratarea celulelor, participă la recuperare și contribuie la reducerea oboselii. În cele din urmă, intervine în protecția imunitară.
Când să consumați glutamina?
Amestecați 1 lingură (5 g) în 100-150 ml de apă, de consumat în timpul antrenamentului sau după antrenament. Glutamina poate fi consumată și înainte de culcare.
Glutamina poate fi amestecată și cu proteine pudră, BCAA, sucuri de fructe sau smoothie-uri.
Instrucțiuni de utilizare și contraindicații
Acest supliment alimentar nu este un medicament. A nu se depăși doza zilnică recomandată și a nu se lăsa la îndemâna copiilor mici.
Acest produs nu este recomandat în caz de insuficiență hepatică sau renală, femeilor însărcinate sau care alăptează.
Nu înlocuiește o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.
