Dimensiuni și rezistență
- Lungime totală, cu mânere: 81cm
- Lungime elastice: 48cm
Extensor cu 5 elastice. Fiecare elastic are o rezistență de 5kg.
Rezistență minimă: 5kg
Rezistență maximă: 25 kg.
De ce să aleg acest extensor?
Ajută la dezvoltarea forței, vitezei, fără a solicita articulațiile. Se poate selecta rezistența în funcție de nivel sau de exercițiu. Pentru început, cele 5 elastice riscă să fie dificil de întins pentru a realiza o execuție perfectă a mișcării. Începeți prin 1 sau 2 elastice, apoi creșteți dificultatea progresiv.
Cum adaug sau îndepărtez un elastic?
Îndepărtarea unui elastic:
- Ia un mâner
- Ridică capacul negru al mânerului
- Ia elasticul în mână și îndepărtează elasticul trăgând de acesta.
- Repetă procesul și la al doilea mâner.
Adăugarea unui elastic:
- Ridică capacul negru al mânerului
- Poziționează partea dreaptă a elasticului în orificiu
- Trage în jos, pentru a bloca bila ce permite elasticului să rămână nemișcat
- Repetă procesul și la al doilea mâner.
Produsul a fost îmbunătățit datorită feedback-ului pe care ni l-ați oferit!
În urma feedback-ului vostru, echipele noastre au îmbunătățit produsul. Astfel, pentru a practica în siguranță și pentru un mai bun confort, am regândit mânerul, precum și sistemul de prindere a elasticelor.
Mânerul mai mare permite utilizarea și cu piciorul.
Mânerul are o formă curbată, pentru a se potrivi cu forma antebrațului la efectuarea unor exerciții, precum flexii bicepși.
Idei de exerciții de la antrenor!
Antrenament tonifiere umeri:
- Ridicări laterale 3×12-20 repetări
- Ramat din picioare 3×12-20 repetări
- Ridicări alternative 3×12-20 repetări / braț
- Face pull 3×15-20 repetări
Ia o pauză între 45 secunde și 1 min 30 între exerciții.
Adaugă câte o repetare în fiecare săptămână, apoi crește rezistența elasticului.
Produs util pentru încălzire, dar și pentru mărirea rezistenței.
