Pachet produs
Se vinde la bucată.
Dimensiuni
Lungime elastic: 1100 mm
Greutate elastic: 144 g.
Recomandare de utilizare
Poziționează elasticul astfel încât fața texturată să fie pe palmă, pentru a evita ca elasticul să alunece în mâini, în timpul exercițiilor.
Folosește rezistența apei pentru a-ți tonifia corpul
Dinamizați sesiunile de dezvoltare a forței musculare, folosind acest elastic!Acest elastic permite lucrarea musculaturii și creșterea rezistenței mișcărilor în apă.Ideal pentru exerciții statice, acesta angajează mușchii într-un antrenament energic și dinamic.
De ce să faci exerciții de tonifiere a musculaturii?
Exercițiile de tonifiere ajută la depășirea diverselor slăbiciuni ale mușchilor. Cu ajutorul exercițiilor cu propria greutate sau cu o rezistență ușoară, poți lucra o anumită zonă musculară. Tonifierea este un bun exercițiu de pregătire fizică ce completează activitatea sportivă. Vei accelera progresia și îmbunătăți performanțele.
De ce să practicăm aquagym sau aquafitness?
În apă, corpul devine mai ușor și toate mișcările devin mai simple, chiar dacă apa creează o rezistență superioară aerului și presupune lucrarea mai intensă a musculaturii.Mușchii lucrează mai intens fără să vă dați seama, așadar practicarea de aquagym prezintă avantajul de a fi o activitate non-traumatizantă.
Nu mai ezitați! Aquagym-ul vă ajută corpul, inima, sănătatea și moralul!
Poziția de bază pentru următoarele exerciții
Poziția de bază: Îți menținii spatele drept, picioarele bine fixate pe sol și genunchii ușor flexionați și sunteți gata să începeți.
EXERCIȚIUL N°1: UMERII
> Plasați elasticul sub picioare și luați în fiecare mână, de fiecare parte a corpului, o parte din elastic. Țineți spatele drept.
>Plasați brațele de-a lungul corpului și ridicați-le simultan, ținându-le în lateral. Elasticul va accentua lucrarea musculaturii umerilor.
EXERCIȚIUL N°2: FESIERII
> Țineți coatele îndoite, în față, cu elasticul ținut în fiecare mână și treceți elasticul sub picioare.> Ridicați piciorul întins de 10 ori spre partea stângă și de 10 ori spre partea dreaptă. Elasticul va accentua lucrarea fesierilor.
EXERCIȚIUL N°3: BICEPȘII
>În picioare, treceți elasticul sub unul dintre picioare. Apucați apoi elasticul cu mâna, din fiecare parte.
>Țineți brațul întins de-a lungul corpului, cu cotul ușor flexionat. Mențineți trunchiul drept. >Pliați și depliați brațul de 10 ori, în fiecare parte.
