Beneficii
Este un mod eficient de arderea caloriilor, pierderea în greutate și definirea siluetei. Exercițiu simplu și complet ce ajută la îmbunătățirea echilibrului și poziției corecte a corpului. Săriturile cu coarda solicită musculatura din zona inferioară a corpului, lestul ajută la tonifierea antebrațelor și brațelor. Executat corect, este un sport ce permite îmbunătățirea rezistenței.
Intensificarea antrenamentului datorită greutăților suplimentare
Se vinde cu 2 greutăți detaşabile de 150 grame, pentru antrenamente variante de cardio și tonifiere.
Calorii consumate
15 minute de sărit cu coarda echivalează cu 30 de minute de jogging.1 oră de exerciții permite arderea a până la 725 de calorii!
Pentru utilizare optimă, consultați gratuit exercițiile noastre.
Accesați aplicația Decathlon Coach, pentru programe gratuite de antrenament. Aceste antrenamente au fost create în colaborare cu antrenorii noștri de la Domyos Club.