CE TIP DE BANDĂ ELASTICĂ SE POTRIVEȘTE ANTRENAMENTULUI MEU?
Rezistența light (5 kg) este adaptată pentru exerciții ce lucrează întregul corp. Adaptată și pentru nivel mediu, pentru lucrarea părții superioare a corpului.
Rezistența medium (6 kg) este adaptată pentru a lucra partea inferioară a corpului pentru utilizatorii de nivel mediu și partea superioară, pentru cei avansați. Rezistența de 7 kg este ideală pentru utilizatorii avansați, pentru exerciții de tonifiere a părții inferioare.
Exerciții
Idei de exercițiiCopiază linkul de mai jos în browser:
https://contents.mediadecathlon.com/p1622326/k$8bd11692f30318dfd53c1b1bdf4fef41/DOMYOS%20MINI%20BAND%20X%203.jpg
Este vorba despre un poster gratuit cu exerciții, ce poate fi descărcat pe telefon sau imprimat. Dezvoltat în colaborare cu antrenori sportivi calificați.
DE CE SĂ UTILIZEZI O BANDĂ ELASTICĂ ÎN TIMPUL EXERCIȚIILOR?
Folosirea unei benzi elastice în timpul antrenamentului permite lucrarea în rezistență, ceea ce protejează articulațiile. Vei observa că, pe parcursul exercițiului, rezistența crește: cu cât extinzi mai mult banda, cu atât ea opune mai multă rezistență. Poți varia exercițiile și schimbând lungimea benzii, dar și amplitudinea mișcărilor. Puteți realiza o multitudine de exerciții cu ajutorul acestui elastic.
Recomandările echipei
Pentru mai multă rezistență, poți suprapune mai multe benzi elastice!