Bandă elastică 15 kg
- Lungime de 1,04 m.
- Lățime: 13 mm.
- Rezistență de 15 kg, se întinde la o capacitate de 200%.
Verifică elasticul înainte de fiecare antrenament.
Verifică punctele de fixare pentru a evita desprinderea în timpul efectuării exerciţiilor.
Verifică dacă prezintă semne de uzură (tăieturi sau zone albe), pentru a evita ca aceasta să se rupă în timpul exerciţiilor.
Bandă elastică de 15 kg
Elasticul de 15 kg este ideal pentru inițiere. Permite efectuarea mai multor tipuri de exerciții.
Banda poate fi utilizată și pentru a efectua mai ușor unele exerciții, însă pentru acest tip îți recomandăm să optezi pentru banda de 35 kg.
Fiecare culoare reprezintă o anumită rezistență: Albastru: 5 kg. Verde: 15 kg. Galben: 25 kg. Portocaliu: 35 kg. Roșu: 45 kg. Negru: 60 kg.
La ce folosesc banda elastică
Bandă elastică cu o rezistență de 15 kg, pentru o efectuare mai ușoară a tracțiunilor la bară (cod de referință: 8385106), pe suport rack (cod de referință: 8651534), flotări la paralele (cod de referință: 8584544) sau pentru utilizare în siguranță a roții abdominale (cod de referință: 8660093).
Ajutorul oferit de bandă depinde de rezistența acesteia: cu cât banda are o rezistență mai mare, cu atât va fi mai ușor să realizezi exercițiul.
Recomandări de depozitare și utilizare
A nu se depozita într-un loc cu variații mari de temperatură sau la soare.
A nu se utiliza în piscină. Produsul nu este testat pentru rezistența la clor.
A nu se utiliza împreună cu elemente ascuțite sau abrazive.
Recomandările antrenorului
Idei de exerciții cu banda elastică de 15 kg:
- Ramat cu elastic 4x 12 sau 20 repetări (elastic prins de un stâlp sau sub picior)
- Triceps deasupra capului 3×12 sau 20
- Flexii biceps tip ciocan 3×12 sau 20
- Facepull 3×15 sau 30
- Genuflexiuni 3×12 sau 20
Realizează mai puține sau mai multe repetări, în funcție de capacitatea individuală. În momentul în care poți realiza suficiente serii cu acest elastic, îți recomandăm să treci la o bandă elastică cu o rezistență mai mare (25 kg).
