De ce să alegi o bandă elastică?
Spre deosebire de halterele și kettlebell-urile care au o greutate fixă, banda elastică pentru antrenament oferă o rezistență variabilă care se adaptează amplitudinii mișcărilor tale. Mușchii tăi lucrează eficient, iar articulațiile sunt protejate. Păstrează aceeași libertate de mișcare în antrenamentele de forță și cross training: o pui în geantă și te antrenezi oriunde!
Ce înseamnă o rezistență de 40 kg pe o bandă elastică de fitness?
Cu o bandă elastică de fitness de 40 kg, trebuie să depui o forță de 40 kg pentru a o întinde la dublul lungimii sale inițiale. Această rezistență ridicată solicită intens mușchii ca să îți depășești limitele! Cu cât întinzi mai mult, cu atât provocarea crește. Perfect pentru a continua să progresezi atunci când rezistențele clasice devin prea ușoare. Crește puterea și monitorizează-ți evoluția.
Ce antrenament full body se poate face cu banda elastică de 40 kg?
Crește forța cu ridicarea rezistenței! Toate grupele musculare sunt solicitate intens: tracțiuni pentru spate, genuflexiuni pentru coapse, tracțiuni asistate, flexii... Perfect pentru antrenamentul cu greutăți și cross-training. Reprodu exercițiile cu greutatea corpului cu o rezistență suplimentară care îți solicită mușchii.
Cum poți asigura siguranța în timpul antrenamentului cu elastic?
Câteva secunde de verificare pentru antrenamente fără griji! Verifică întotdeauna soliditatea ancorării înainte de a începe, acest lucru este esențial pentru tracțiuni și exerciții intense. Examinează elasticul de fitness din toate unghiurile:apar urme albe sau crestături? Nu îl utiliza, deoarece s-ar putea rupe în timpul efortului.
Freeletics, antrenorul tău personal
Transformă-ți antrenamentul cu Freeletics, antrenorul tău personal digital! Aplicația oferă exerciții variate adaptate benzii tale:întărirea părții superioare a corpului (brațe, umeri, spate) și a părții inferioare (picioare, abdominale). Integrează elasticul în aplicație, urmărește-ți performanțele și stimulează-ți motivația cu ajutorul comunității. Exclusiv: 50% reducere la abonamentul de 12 luni inclus în achiziție.
Ai nevoie de echipamente suplimentare pentru antrenamente?
Rezultate maxime cu benzile Glute Bands! Mai scurte decât benzile elastice clasice, acestea vizează în mod specific fesierii și coapsele, fără a aluneca în timpul efortului. Combinați-le cu salteaua de fitness Training Mat 50 (ref. 8975459) pentru confort optim: această saltea compactă este ușor de transportat și nu alunecă pe podea.
Cum păstrezi calitatea benzii elastice?
Pentru a prelungi performanțele benzii elastice:
- Nu o utiliza în piscină, deoarece nu a fost testată rezistența la clor.
- Păstreaz-o într-un loc uscat și ferit de soare și de variațiile de temperatură. - Evită elementele ascuțite sau abrazive.
