Dimensiuni bancă și ambalaj
- Dimensiuni produs:
Lungime: 141 cm
Lățime: 51 cm
Înălțime: 41 cm.
Greutate: 19,3 kg
Dimesniuni ambalaj:
- 118 cm x 26 cm x 44 cm
Greutate: 22 kg.
Variază unghiurile cu banca, pentru rezultate maxime
Banca 900 are 7 grade de înclinare, pentru a putea lucra diferite grupe musculare. Poziția înclinată permite tonifierea mușchilor pectorali superiori, în timp ce poziția declinată se axează pe mușchii pectorali inferiori. Poziția verticală este destinată umerilor.
Plan culcat (0°)
Plan înclinat la 15°, 30°, 45°, 60°
Stil militar 80°
Plan înclinat la -15°
Abdomene
Totul este posibil.
2 poziții șezut, pentru exerciții în siguranță
Pe lângă cele 7 înclinări, banca are și 2 poziții pentru șezut.
Poziție orizontală, pentru împins la piept sau poți înclina spătarul, pentru împins în plan înclinat.
Înclinarea scaunului împiedică alunecarea, pentru o poziție corectă în timpul exercițiilor.
Bancă stabilă
Banca 900 are plăcuțe antiderapante, pentru a râmăne nemișcată chiar și cu greutate mare, la antrenamentele de intensitate mare.
Picioare reglabile în înălțime, pentru sol denivelat. Odată montată corect, banca rămâne nemișcată. Cu excepția cazurilor în care e nevoie să o deplasezi, bineînțeles.
Bancă pentru antrenamente mai ușoare
Avantaje bancă de bodybuilding:
- Spumă groasă și confortabilă.
- Spătar îngust la nivelul umerilor, pentru libertate de mișcare: nu blochează omoplații în timpul exercițiilor.
- Suportă o greutate de până la 300 kg (utilizator și greutăți)
- Rotițe, pentru transportare ușoară.
Montare bancă de bodybuilding 900
Banca 900 nu este montată. Timpul necesar pentru montare este de 15 minute. Poți găsi instrucțiunile pe site-ul de suport Decathlon, făcând clic pe bannerul de sub fișa produsului.
Dacă solul este denivelat, folosește plăcuțele reglabile, pentru stabilitate.
Dacă ai nevoie de ajutor, materialul video de montare se află pe site, în fișa produsului!
Vrei să-ți faci o sală de bodybuilding la tine acasă?
Ai deja o bancă de bodybuilding? O poți întreține cu ajutorul accesoriilor.
Variază exercițiile din antrenamentul tău.
Adaugă un rack (cod de referință: 8766092) sau echipează-te cu o bară (cod de referință: 8289900), greutăți (cod de referință: 1042303) sau gantere (cod de referință: 8018574).
Antrenează-te corect și prelungește durata de viață a băncii 900
Ai terminat antrenamentul de bodybuilding? Îți recomandăm să ștergi banca 900 cu o lavetă umedă. Aceasta ajută la evitarea uzurii învelișului, cauzat de transpirație. De asemenea, poți proteja banca cu ajutorul unui prosop în timpul exercițiilor, sau purtând un tricou.
Toate piesele de la banca de bodybuilding pot fi schimbate
Banca de bodybuilding 900 este rezistentă în timp. Înlocuiește piesele de schimb dacă se uzează!
Piese de schimb pentru bancă: șezut (cod de referință: 8827455), spătar (cod de referință: 8827454), spumă diabolo (cod de referință: 8611647), kit șuruburi (cod de referință: 8827456), rotițe (cod de referință: 8827451)...
Exerciții cu banca de bodybuilding
Antrenament pectorali:
- Împins cu bara la piept din culcat:
4 serii x 6 repetări (echipament: suport rack + bară + greutăți)
- Împins cu gantere, din înclinat la 30 grade: 3x10 (gantere + greutăți)
- Flexii cu gantere din culcat: 3x12 (gantere + greutăți)
- Pull over cu gantere: 3x12 (gantere + greutăți)
Mai adaugă 2 repetări la finalul seriilor. Crește greutatea în fiecare săptămână. Ia o pauză de 2 minute între serii, pentru recuperare.
