Dimensiuni bancă de bodybuilding 500 pliată și depliată
Dimensiuni bancă în uz
Bancă:
Lungime: 130 cm
Lățime: 35 cm
- Înălțime spătar: 43 cm
Înălțime: 50 cm
Spătar:
Lungime: 80 cm
Lățime: 28 cm
Șezut:
Lungime: 28 cm
Lățime: 28 cm
Dimensiuni bancă pliată
Lungime: 140 cm
Lățime: 35 cm
Înălțime: 19 cm
Greutatea băncii: 15 kg
Bancă de bodybuilding pentru antrenamentele tale
Pliabilă, pentru a ocupa mai puțin spațiu între antrenamente.
Pentru exercițiul împins la piept din culcat, deblochează picioarele băncii.
Poziția abdomene, cele 4 înclinări de 0, 30, 45, 80° ale spătarului și 2 înclinări ale șezutului, pentru a putea realiza exercițiile pe care ți le dorești.
Antrenează-te fără a fi nevoie să montezi banca
Nu vrei să pierzi timpul ca să montezi banca de bodybuilding? Banca 500 vine deja montată în ambalaj.
Se pliază ușor, pentru a putea fi depozitată sub mobilă sau în dulap.
Întreținere bancă de bodybuilding
După fiecare antrenament, șterge banca cu o lavetă umedă. Astfel îi vei prelungi durata de viață. Transpirația este acidă și poate deteriora învelișul băncii pe termen lung. De asemenea, îți recomandăm să porți un tricou sau să pui un prosop pe bancă în timpul antrenamentelor.
Cum poți accesoriza banca?
Cauți și alte accesorii pentru antrenament?
Kitul de gantere bodybuilding de 20 kg este ideal pentru mai multe tipuri de exerciții (cod de referință: 8018574)
Suportul rack cu prindere pe perete, pliabil (cod de referință: 8651534) poate fi amplasat într-un garaj, se pliază într-un minut și are o lățime de 12 cm pliat.
Nu ai garaj? Optează pentru un suport rack de bodybuilding pliabil/retractabil (cod de referință: 8616805). Odată pliat, poate fi transportat ușor, datorită rotițelor.
Antrenament complet, fără a aglomera spațiul
Folosește piese de schimb, pentru rezistență în timp!
Bancă rezistentă în timp, datorită pieselor de schimb disponibile online. Spătar (cod de referință: 8737770), șezut (cod de referință: 8737768), sistem de reglre (cod de referință: 8737763), spume diabolo (cod de referință: 8737719).
Exerciții cu banca 500 fold
Antrenament umeri:
- Împins cu bara deasupra capului din șezut (echipament: suport rack + bară + greutăți) 4 serii x 8 repetări
- Ridicări laterale cu gantere (din șezut pe bancă ) 3 serii x 12 repetări
- Ridicări frontale cu gantere 3x12 (material: gantere)
- Ridicări laterale din aplecat 3 serii x 15 repetări
Realizează 2 repetări în plus la finalul seriilor și crește numărul de repetări sau de greutăți pe măsură ce progresezi.
Ia o pauză de 1min30 min între fiecare serie și exercițiu, pentru a te recupera.
