CE ACTIVITATE PUTEŢI PRACTICA DACĂ SUNTEȚI SUPRAPONDERAL ?
DE CE SĂ FACEȚI ACTIVITATE FIZICĂ ? BENEFICIILE SPORTULUI ASUPRA CORPULUI MERSUL SPORTIV VS. MERSUL NORDIC : LUPTA
Articole despre Mers
Descoperă articolele noastre despre Mers
MOTIVAȚIA:SFATURI PENTRU A-ȚI (RE)GĂSI MOTIVAȚIA DE A FACE SPORT
Oboseala după o zi de munca, episodul 128 din sezonul 14 din serialul preferat, sau pur si simplu... lipsa motivației:avem 1001 motive întemeiate să nu facem sport.În adâncul sufletului, știi, la fel de bine ca și noi, că începutul e greu.Deci, cum să-ți (re)găsești motivația?
Cum să mănânci echilibrat: sfaturile noastre de sport și alimentație
Subiectul mâncării sănătoase este abordat foarte des, mai ales în ultima vreme. Dar ce înseamnă să mănânci echilibrat și, mai ales, cum o faci corect?Descoperă sfaturile și ideile de rețete împărtășite cu noi de Matthieu, expert în nutriție.
MIȘCAREA BRAȚELOR, ESENȚIALA IN MERSUL SPORTIV
FOLOSEȘTE-ȚI BRAȚELE ÎN SESIUNEA TA DE MERS! MIȘCĂ-ȚI BRAȚELE PE LÂNGĂ CORP REALIZEAZĂ CORECT MIȘCAREA BRAȚELOR
DE CE AI NEVOIE DE ÎNCĂLȚĂMINTE SPECIALĂ PENTRU MERS SPORTIV
Care sunt nevoile picioarelor tale în timpul mersului sportiv?
BENEFICIILE MERSULUI SPORTIV
SPORT DE ANDURANȚĂ SAU DE REZISTENȚĂ: EFECTE DISTINCTE ASUPRA SĂNĂTĂȚII ANDURANȚĂ SAU REZISTENȚĂ: PE CARE SĂ O DEZVOLȚI ÎN CADRUL MERSULUI ACTIV ?
Nordic Walking sau mersul nordic: ce este, beneficii, antrenament
Ce este mersul nordic ➤ Ce beneficii are mersul nordic ➤ Echipamentul necesar pentru mersul nordic ➤ Tehnici de mers nordic ➤ Exemple de antrenamente pentru mersul nordic
CARE ESTE FRECVENȚA CARDIACĂ MAXIMĂ
Frecvența cardiatică maximă reprezintă numărul bătăilor inimii pe fiecare minut în timpul efortului
MERSUL SPORTIV: PENTRU MENȚINEREA ÎN FORMĂ
Cauți un program de menținere în formă sau încerci să reîncepi ușor activitățile sportive? Prin acest antrenament de 4 săptămâni, îți vei atinge obiectivul de a alerga 5 km în 50 de minute de mers rapid.
DE CE E BINE SĂ FACI SPORT ÎN AER LIBER: BENEFICII ȘI SFATURI
De ce merita sa faci sport in aer liber ➤ Ce activitati poti aborda ➤ Cum sa te echipezi corect pentru sport in aer liber
ÎNCEPĂTOR ÎN MERSUL SPORTIV
Vrei să fii în formă datorită mersului nordic? Atinge 6 km/h și rămâi o perioadă la această vitează care este un prim pas pentru a profita de toate beneficiile mersului. La sfârșitul acestui program, vei putea parcurge 6 km într-o oră.
CUM SĂ PRACTICI MERSUL SPORTIV ÎN TIMPUL SARCINII
Ești însărcinată și cauți un sport pe care să îl practici în timpul sarcinii?
DIFERENŢELE DINTRE BEŢELE PENTRU MERSUL NORDIC ŞI BEŢELE PENTRU DRUMEŢII
Mersul nordic este un sport care se practică cu ajutorul a două beţe specifice care te vor ajută în propulsie, în timp ce beţele pentru drumeţii sunt doar recomandate: te ajută să urci, cât şi să eviţi alunecarea pe pantă. Descoperă în sfaturile noastre rolul fiecărora în funcţie de nivelul de practică.
7 SFATURI PENTRU A-ȚI PĂSTRA MOTIVAȚIA
Emmanuel Lassale, atletic, îți oferă o serie de sfaturi pentru a-ți păstra motivația vie.
Cum să îți accepți corpul în costum de baie?
Karine Weber, psiholog, ne ajută să răspundem la această întrebare. Stima de sine, acceptarea, judecata... Cum să te simți bine în costum de baie?
JURNALUL DE ANTRENAMENT
TOŢI PUTEM AVEA UN JURNAL ! CE DATE VOM TRECE ÎN JURNAL ? UN MIJLOC INDISPENSABIL ÎN PREGĂTIREA ANTRENAMENTELOR
Mersul sportiv: ce este si ce beneficii are
Mersul sportiv: ce este și ce beneficii are Ce diferență există între anduranță și rezistență Cum dezvolți anduranța sau rezistența prin mers sportiv
4 MOTIVE PENTRU A PRACTICA MERSUL SPORTIV
Tu ce îți propui să obții atunci când începi să practici un nou sport?
DE CE MERSUL IN GRUP ESTE O IDEE EXCELENTA
Mersul sportiv și mersul nordic, sporturi individuale?
Mers sportiv: 5 sfaturi pentru practicare pe timp de iarnă
Vremea rece, cu vânt de pe timp de iarnă, nu trebuie să fie un motiv pentru care să renunți la mersul nordic sau la mersul sportiv! Adaptează viteza și optează pentru un echipament complet, pentru a nu simți frigul. Descoperă 5 sfaturi care o să te ajute să-ți păstrezi motivația pe timpul iernii!