Descriere chingă
- Grosime chingă: 15 mm
- Mărime unică
- Se vinde la bucată
De ce să folosesc chinga de bodybuilding?
Poate fi utilizată la aparatul cu cabluri, pentru a lucra mușchii individuali din zona posterioară.
Profită de tensiunea continuă, pentru a tonifia fesierii, aductorii, abductorii și bicepșii femurali.
Tonifiază picioarele și fesierii cu ajutorul chingii de gleznă!
Datorită spumei 3D confortabile a chingii de gleznă, căptușeala protejează gleznele în timpul antrenamentului, totodată oferind confort.
Exemple de exerciții:
- Kick back înclinat în față
- Abducții șolduri cu scripetele jos
- Tracțiuni scripete
- Genuflexiuni cu scripete
- Fandări în spate cu scripete
Cum poziționez chinga de gleznă?
Chinga pentru gleznă este echipată cu un sistem de închidere practic și ușor de utilizat:
- Poziționează chinga în jurul gleznei.
- Ajustează chinga cu ajutorul benzii velcro.
Simplu şi rapid!
Ce mușchi pot lucra cu chinga de gleznă?
Tonifiază fesierii, aductorii, abductorii și bicepșii femurali cu chinga de gleznă.
Greutate maximă suportată: 40 kg.
Cum lucrez mușchii posteriori?
Folosește benzile noastre elastice, pentru a lucra mușchii din partea posterioară a corpului:
- Bandă elastică glute band 14kg mică (ref :
8653359
- Bandă elastică glute band 14kg mare (ref :
8653358
- Bandă elastică glute band 22kg mică (ref :
8653361
- Bandă elastică glute band 22kg mare (ref : 8653362)
2 idei de exerciții de la antrenorii noștri
Chingă de gleznă concepută pentru tonifierea mușchilor prin serii lungi (între 15 - 20 repetări) și timp de recuperare scurt (30 - 45 secunde) pe fiecare picior.
Iată 2 tipuri de exerciții pe care le poți adăuga la rutina ta pentru picioare:
- Kick backs cu picioarele drepte: 3 - 4 serii a câte 15 - 20 repetări pe fiecare picior.
- Leg curl în față: 3 - 4 serii a câte 15 - 20 repetări pe fiecare picior.
