BENEFICIILE CICLISMULUI: DESCOPER─é-LE DE LA A LA Z!

Beneficiile ciclismului: descoper─â-le de la a la z!

Sport ├«n sine, mijlocul de transport ideal ├«n ora╚Ö, complice pentru evad─âri: bicicleta este bun─â pentru tine ┼či pentru s─ân─âtatea ta. Descoperi╚Ťi principalele beneficii ale practic─ârii ciclismului ├«n mod regulat.

BENEFICIILE CICLISMULUI: DESCOPER─é-LE DE LA A LA Z!

1. Beneficiile ciclismului pentru organism

├Än primul r├ónd, beneficiile apar la nivel fizic, ├«ntruc├ót acest tip de activitate antreneaz─â ├«ntregul corp, chiar ╚Öi acei mu╚Öchi care, de obicei, sunt uita╚Ťi. Iat─â c├óteva dintre cele mai importante avantaje ale ciclismului pentru organism:

-Tonifiaz─â toate grupele musculare
-├Ämbun─ât─â╚Ťe╚Öte func╚Ťiile inimii
-Contribuie la pierderea kilogramelor în plus
-Dezvoltă capacitatea plămânilor
-Crește imunitatea
-├Änt─âre╚Öte articula╚Ťiile
-Corecteaz─â pozi╚Ťia incorect─â a spatelui
-Sporește nivelul de energie
-Construiește densitate osoasă
-Men╚Ťine elasticitatea pielii,


Mai mult decât atât, conform specialiștilor, apar o serie de beneficii și la nivel psihic:
-Dezvoltă încrederea în sine
-Stimuleaz─â creierul
-Scade nivelul de stres
-Diminuează anxietatea și depresia
-├Ämbun─ât─â╚Ťe╚Öte starea de spirit
-Exerseaz─â creativitatea
-Provoacă depășirea limitelor
-Faciliteaz─â un somn odihnitor.
O singur─â activitate ╚Öi o mul╚Ťime de beneficii pentru organism.  Pentru ├«nceput, este suficient dac─â ai la dispozi╚Ťie o biciclet─â special─â pentru nevoile tale ╚Öi o casc─â care are rolul de a te proteja de eventuale accidente.l

BENEFICIILE CICLISMULUI: DESCOPER─é-LE DE LA A LA Z!

Cu timpul, dup─â ce cape╚Ťi pu╚Ťin─â experien╚Ť─â, po╚Ťi investi at├ót ├«ntr-un echipament pentru ciclism, c├ót ╚Öi ├«n alte accesorii.

2. Beneficiile ciclismului pentru mediul înconjurător

Mergi pe biciclet─â ╚Öi se va bucura chiar ╚Öi natura de beneficii! ├Än primul r├ónd, calitatea aerului se ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte semnificativ ├«n ora╚Öele ├«n care oamenii iubesc plimb─ârile pe dou─â ro╚Ťi. Potrivit studiilor, poluarea cu oxizi de azot scade cu 65% per kilometru. ├Än plus, zgomotul va fi redus, ├«ntruc├ót pedalatul este silen╚Ťios. Iar mai mult dec├ót at├ót, parc─ârile pentru ma╚Öini vor putea fi transformate ├«n spa╚Ťii verzi pentru cet─â╚Ťeni. 

BENEFICIILE CICLISMULUI: DESCOPER─é-LE DE LA A LA Z!

3. Beneficiile ciclismului pentru societate

O lume ├«n care oamenii merg pe biciclet─â este o lume mai fericit─â. ├Än primul r├ónd, se remarc─â schimb─âri la rela╚Ťia dintre cet─â╚Ťeni. Ace╚Ötia vor deveni mai buni unul cu cel─âlalt, mai sociabili ╚Öi mai apropia╚Ťi.

├Äns─â, acestea nu sunt singurele avantaje ale ciclismului asupra societ─â╚Ťii:

-Influen╚Ťeaz─â crearea noilor rela╚Ťii
-Ajut─â la descoperirea spa╚Ťiilor ├«nconjur─âtoare
-Contribuie la ├«nt─ârirea rela╚Ťiilor dintre prieteni ╚Öi familie
-Fluidizeaz─â traficul
-Dezvoltă punctualitatea, fiecare practicant reușind să economisească din timpul de deplasare
-Creeaz─â diferite oportunit─â╚Ťi .

Dac─â voiai o list─â cu avantaje ╚Öi dezavantaje ale ciclismului, afl─â c─â mersul pe biciclet─â aduce numai beneficii. A╚Öadar, nu mai a╚Ötepta, renun╚Ť─â la ma╚Öin─â ╚Öi treci pe dou─â ro╚Ťi! ├Än cazul ├«n care nu ai ├«nc─â un astfel de mijloc de deplasare, ├«mprumut─â de la un prieten sau de la un membru al familiei, folose╚Öte-o timp de o s─âpt─âm├ón─â ╚Öi convinge-te singur de foloase!