Pentru a executa exercițiile fizice în condiții de confort și pentru a preveni accidentările este important ca salteaua pentru pilates să fie aleasă corespunzător.

• Pentru exerciții ușoare și simple care se fac fără încălțăminte este potrivită o saltea moale, cu o grosime de ce puțin 10 mm.
• Pentru exercițiile care au ca scop tonifierea musculară și presupun o dinamică aparte sunt mai potrivite saltele de 7 mm grosime.

Din punct de vedere al lungimii este important ca salteaua să fie cel puțin egală cu înălțimea ta. Astfel te ferește de contactul cu solul și permite executarea în siguranță a antrenamentului.

Cum se utilizează corect salteaua?

Salteaua trebuie să fie aderentă pe sol, să se fixeze pentru a permit executarea exercițiilor corect. De aceea se poziționează cu partea aderentă pe sol, adică partea închisă la culoare. Te vei așeza pe partea colorată pentru a practica exercițiile. Astfel salteaua nu va aluneca, ci se va fixa pe sol. Pentru a reduce accidentarea, salteaua trebuie aliniată corect.

Ce beneficii trebuie să ofere salteaua pentru pilates?

• Să asigure confort. Textura să fie moale pentru a nu provoca leziuni la contactul dur dintre corp și sol. Saltele din spumă Polietilen sunt foarte confortabile, însă este important ca această să aibă o densitate optimă.
• Să fie rezistentă la contactul cu încălțămintea. Dacă talpa acesteiea este mai dură, salteaua poate fi deteriorată foarte ușor. Un strat protector de folie va preveni uzura prematură.
• Să fie aderentă. În cazul în care acestea alunecă pe sol, te poți accidenta din cauza efectuării greșite a exercițiilor.
• Să aibă o întrebuințare polivalentă, putând fi utilizată deopotrivă în interior și exterior.