Suplimente alimentare (10 Produse)

Care este rolul l-carnitinei?

L-carnitina este un supliment alimentar pe care îl folosesc cu precădere persoanele care vor să slăbească și să își crească masa musculară. Aceasta are rolul de a transporta moleculele de grăsime către mușchi, alimentându-i astfel încât să faciliteze dezvoltarea lor. Astfel că este foarte util pentru creșterea masei musculare. De asemenea, această substanță are și o acțiune vasodilatorie. Prin urmare mușchii sunt oxigenați corespunzător.

De ce se recomandă folosirea suplimentului alimentar pe baza de BCAA de către sportivi?

BCAA este prescurtarea de la acizi aminați cu lanțuri ramificate pe care organismul nu îi produce în mod natural de aceea se iau din surse externe. Această substanță este compusă din vitaminele B6, B9 și C, alături de L-leucină, L-izoleucină, L-valină și L-glutamină. Acest compus contribuie la metabolizarea corectă a proteinelor, sintetizarea acizilor aminați și au un puternic rol de reducere a oboselii.

Cum să utilizezi corespunzător suplimentele alimentare pentru sportivi?

Consumul de suplimente alimentare precum omega 3, colagen, creatină, glutamină se recomandă a fi echilibrat. Chiar dacă constitui anumite vitamine și substanțe necesare organismului, consumul în doze prea mari sau o perioadă prea lungă de timp poate avea și efecte nefavorabile. Totul depinde de organismul fiecăruia, de stilul de viață și de prezența anumitor afecțiuni medicale de care poate suferi. De aceea, se recomandă solicitarea sfatului unui medic și respectarea contraindicațiilor existente.