Bicicletă mini bike DOMYOS

Mini Bike Domyos permite lucrarea capacităților cardio-respiratorii și creșterea rezistenței musculare, la domiciliu, la birou sau oriunde altundeva. Aparatul solicită atât membrele inferioare, când este utilizat cu picioarele, cât și pe cele superioare când se pedalează cu brațele. În amândouă cazurile, abdomentul este solicitat, pentru a vă oferi stabilitate.

Cu stepper-ul , antrenaţi în acelaşi timp şi sistemul cardio-vascular şi muşchii. Pe durata practicii, respiranţia se îmbunătăţeşte, la fel şi coordonarea. Începeţi sesiunea prin exerciţii de încălzire, timp de 3-5 minute. Durata unei sesiuni de antrenament să fie de aproximativ 20-30 minute. După antrenament, alegeţi nişte exerciţii uşoare, pentru a evita accidentările.

Pentru a crește intensitatea efortului, este suficientă accelerarea.