Aparat Abdomene Guided 350 Fitness

3337788

DOMYOS

Conceput pentru lucrarea părții superioare a musculaturii (nivel consecvent).
Ghidează mășcările !

Produsul nu se află în stocul magazinului online momentan

Stoc în magazine

  • Magazin Cantități

Toate magazinele

Avantaje
ConfortGhidează mișcările. Confort spate: scaun și spătar din spumă groasă.
Reglabil2 niveluri de reglare.
TransportDimensiuni: L165 x l.55 x Î.65 cm. Pliabil. Brațe demontabile. Roți deplasare.
Garantie5 Ani
Informatii tehnice

1
Antrenament
Dacă nu sunteți sportiv, efectuați antrenamentele pentru nivel începător, timp de 3-4 săptămâni. Pentru respirație, trebuie să expirați în timpul exercițiilor și să inspirați revenind în poziția inițială. Expirați cand contractați abdomenul și inspirați cand decontractați. Respirația trebuie să fie în concordanță cu ritmul exercițiilor.
2
Pentru eficiență mai mare
Variați exercițiile pentru a nu obișnui abdomenul cu același ritm și ordine a exercițiilor.
3
Nivel începător
Efectuați o serie de 10 repetări pentru încălzire. Faceți o pauză de 30 de secunde. Efectuați apoi o serie de 12 repetări. Faceți o pauză de 30 de secunde. Efectuați apoi o serie de 15 repetări. Faceți o pauză de 30 secunde -1 minut înainte de a începe un alt exercițiu. Realizați 3 exerciții din lista de mai jos.
4
Nivel intermediar
Efectuați o serie de 12 repetări pentru încălzire. Faceți o pauză de 10-15 secunde. Apoi 15 repetări. Faceți o pauză mai mică de 10 secunde. Efectuați apoi o serie de 15 repetări. Pentru ultimele 5 repetări măriți viteza exercițiilor, pentru a vă concentra pe contractare. Pentru ultimele 5 repetări, rămâneți în poziție dreaptă (cu abdomenul contractat), timp de 5 secunde. Faceți o pauză de 30 secunde înainte de a începe un alt exercițiu.
5
Nivel avansat
Efectuați o serie de 15 repetări pentru încălzire. Faceți o pauză de 10 de secunde. Efectuați apoi o serie de 15 repetări. Pentru ultimele 5 repetări, rămâneți în poziție dreaptă 5 secunde, apoi reveniți ușor în poziția inițială (numărați până la 5 când reveniți). Faceți o pauză de 15 secunde. Continuați cu o a treia serie de 20 de repetări dintre care ultimele 5 prin contractare maximă (rămâneți în poziție dreaptă, reveniți controlând viteza de coborâre). Faceți o pauză de 15 secunde.
6
Provocare
Ultima serie de exrciții va fi una la nivel maxim. Faceți cât mai multe exerciții posibile, efectuând perfect și contractând abdomenul. Faceți o pauză de 30 secunde. Continuați cu exercițiul următor.
7
Abdomene
Izoleză partea superioară a mușchilor abdominali. Pentru început mențineți capul pe suportul special și lăsați-vă pe spate, flexând ușor picioarele. Ridicați ușor capul și umerii, apoi flexați bustul până umerii nu mai ating solul. Vă opriți în momentul în care omoplații nu mai ating solul. Pauză. Expirați ridicând bustul și contractând mușchii. Inspirați revenind la sol.
8
Abdomene inverse
Izoleză partea superioară a mușchilor abdominali. Începeți cu aceeași poziție efectuată pentru abdomene (contracție pliată), relaxați abdomenul, în acest exercițiu vă va ajuta la balansare și stabilitate. Mențineți picioarele ușor flexate și expirați, lăsați ușor picioarele și bazinul jos până când genunchi ajung deasupra pieptului. Pauză. Inspirați când reveniți în poziția inițală. Reluați exercițiul.
9
Abdomene complete
Lucrează în același timp partea superioară și inferioară a abdomenului: combinați mișcările efectuale pentru abdomene și abdomene inverse. Începeți cu aceeași poziție, păstrați genunchii pliați la fel ca la efectuarea abdomenelor inverse, expirați și ridicați-le ușor până la piept. În același timp lăsați umerii jos, ca la primul exercițiu pentru abdomene. Inspirați când lăsați jos simultan partea de sus și de jos a corpului, până în poziția inițială.
Informatii/Concept/Tehnologii
compozitie
Cadru/ Șasiu (role) : 100.0% Oțel Șezut : 100.0% Acrilonitril butadien stiren Spumă : 100.0% Poliuretan

Opinii

Sortează în funcție de:
Appareil abdominale
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 3 - 6 luni
Motivant
Parfait!
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 1 săptămână sau mai puţin
Cette planche ma donné des résultats en 1 semaine. Suite à mon accouchement depuis octobre 2016 une boule de graisse ne voulait pas s evacuer même avec la marche et les légumes. En quelques jours mon ventre à diminué des 3/4. Bien sure il faut aussi adapter son alimentation ! Je l ai deja recommande à 2 collègues!
Bon produit
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 2 - 8 săptămâni
Penser à vérifier, et à recoller si nécessaire car elles ont tendance à se décoller rapidement, les petites bandes de caoutchouc situées sur l'arrière du dosseret et qui permettent d'amortir le choc avec le socle.
Bon matériel pour un usage quotidien
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 2 - 8 săptămâni
Je l'utilise tous les matins en complément de mon vélo héliptique. Je fais 3 séries de 20 (les 5 dernières sont bloquées à 5 secondes), en latéral droit, gauche et face (donc 3 x 3 séries), puis une série de 100 histoire de m'achever ;-).. Cela fait 1 mois que je l'utilise et pour l'instant, il tient le coup. Le seul reproche concerne l'apps sur iPhone qui ne propose pas grand chose pour le Fitness AB350 (contrairement à d'autres modèles)
bon rapport qualité prix
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 2 - 8 săptămâni
Facile à assembler et utiliser, fixation des poignées un peu sommaire avec beaucoup trop de jeu et manque de rigidité
aide a guainer le ventre
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 2 - 8 săptămâni
il faudrait pouvoir plier les bras pour le ranger
Bon produit
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 2 - 8 săptămâni
Les assises sont confortables, bien rembourées, le produit est solide et de bonne qualité.
pratique et simple
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 2 - 8 săptămâni
bien penser que les bras accompagnent mais l'effort doit venir du ventre, maintenant si on veut faire travailler bras et épaules il suffit de laisser un bon appui du dos sur le dossier, donc l'appareil a deux fonctions. d'autre part pour les abdos, après un premier échauffement je conseille de décoller les pieds et plier les genoux, autre possibilité, utiliser en rameur c-à-d genoux et bras se joignent puis s'écartent
Défaut du produit
Achiziție verificată Ce reprezintă o opinie „Achiziție verificată” ?

Când o opinie este marcată ca fiind „Achiziție verificată” confirmată de Decathlon, înseamnă că putem confirma faptul că clientul care a scris opinia a cumpărat produsul de la noi.

We can confirm purchases for the reviews expressed on a request by e-mail after purchase or when the customer has this review from his personal space.

If review is not marked as "Verified purchase", this does not mean that the author's review has no experience with the product may have given his review directly on the site without unique identification, or the product has been offered or paid.

The label "Verified purchase" lets help you judge the reliability of a review.
Folosit pentru 2 - 8 săptămâni
Les roues ne roule pas sur les railles retour magasin il sont tous pareil vive le made chinois
L'assise confortable
La solidité pour le prix
Răspunsul mărcii
Bonjour monsieur , 

tout d'abord , merci d'avoir pris de votre temps pour nous donner votre avis sur ce produit.
Nous avons eu récemment plusieurs retours concernant ce produit , nous sommes en cours d'identification du probleme.
Je suis sincerement desolé pour la gene occasionnée.
Je vous propose de venir vous faire rembourser en magasin le temps pour nous de solutionner ce probleme.

je reste a votre écoute 

cordialement


Bruno - Chef de produit Domyos
Excellent produit !!!!
Un excellent produit pour les abdos,ayant des problèmes de dos cet article est parfait !
Bon maintien du dos et de la tête grâce au dossier moelleux et épais. Le meilleur appareil à abdos ,vive decathlon et leur innovation le prix est assez cher mais normal vu la qualité du produit !